Exercício prático para escutar o seu interior

Primeiramente, adquira ou peça emprestado um estetoscópio.

Coloque em cima do peito, na altura do coração. Tá ouvindo as batidas? Provavelmente não, porque elas são bem sutis.

Feche os olhos, esqueça da agitação ao seu redor (até uma festa de natal com música eletrônica).

Concentre-se na sua respiração... breathe in, breathe out e...

tumTUM tumTUM tumTUM

Yeda e o Dr. Flávio Petean (namô/marido da Vivi)

brincando de médico, na versão com roupa

OMMMMMMMMMM

Seguem os momentos da mais esperada Festa de Natal da sociedade alternativa ;)

Zuzu e Carli, juntas em mais um natal 

Slurpt! Ninguem reclamou que faltou GENGIBRE no yakissoba vegetariano... 

Os donos da casa! Thiago, Claus, Vivi e a pequena Millie (a possuída?!)

And so this is Christmas....  

Lia, a iluminada 

Naomi in Hawaii... I miss you, babe

Naomi is more than just a close friend. She´s really a sister to me. Right now she´s enjoying amazing sunsets in Hawaii :)

Amigonas desde Brusque, acho que a gente é grudadíssima no pensamento, embora a distância ultimamente anda bem grande. Quando eu volto de viagem, é a vez dela ir. êlerê

Eis um blog de uma amiga, contando as novidades da turma. Vale a pena olhar pelas fotos da natureza e pelas baladitas pé na jaca nas terras do Tio Sam.

"Viver é melhor que sonhar e eu sei que o amor é uma coisa boa..."

Close do novo piercing na orelha que nem dá de ver direito heheheh Põe um na línguaaa


Brasileiros mochileiros comprovam que este mundo globalizado é mesmo uma ervilha

Eis o que uma alemã (Sandra) escreveu no fotolog da minha irmã (Cinthia), que vive no Texas:

sandrabrunke said: PPM...gathina...how are u??? Hey-did u talk to my german friend from marhsall??????did u?:) hey-GUESS WHAT-I went to a party...AND there was this girl from brazil-I asked her what city she is from she said-florianoplis...I told her that i might:) go to Brusque-and she started screaming-this is my hometown....THAN i told her that my old roomare from arizona;) is from brusque-and when i mentioned your name she started screaming again and said that you guys are friends-i couldn't believe it..the world is sooooo smallll...meu deus :) oh yeah-her name is Naomi:) beijoscrazy

A nossa super bióloga atuando como guia turística nos States. Tadinho do mané que se negar a entrar na caverna escura. A Indiana Jones não deixa nenhum covarde pra trás :)

Naominha (on the left with the board) ready to go surfing

Thought for the day...

"There´s no need for temples; no need for complicated philosophy. Our own brain, our own heart is our temple; my philosoply is kindness" Dalai Lama

um dia após o outro e sobreviverei até o Natal

por acaso você também anda entupido (a) de trabalho/estudo até o bago do olho para poder tirar uma semaninha de folga entre natal e ano novo?!

caramba! chego até a sonhar com relatório ambientais. Força redobrada até o dia 22! 1,2,1,2... respireeeeeeeeeeee

Uma dica im-per-dí-vel de filme: "Quem somos nós" (What the bleep do we know?) . É daqueles que incentivam a gente a transformar a vida em algo muito melhor. Sobre a teoria das probabilidades da física quântica, meio documentário, vá de mente aberta...
Aliás, obrigada pela indicação, Rê!

deixa fluir

domingo, 17h20, São Paulo, tempo cinza.
Sim, estou na Report, trabalhando. Escrevo sobre a proliferação descontrolada do mexilhão dourado (molusco) nas águas brasileiras.

vontade de tomar um cappuccino. Com você.

A bela chegou!

Nossa Pequeninha já está no Brasil :)

Nem preciso dizer o quão feliz está a família eeeeeeeeeeeee
Mami já deixou preparado o tradicional bolo de cenoura :)


Beijão pro Chris, que acabou não vindo passar o fim do ano conosco. Aguardamos no ano que vem, sem falta!

cá com os meus botões...

mas que catzo deu em mim?!

ando precisando muito de silêncio. Por favor, mente, fale mais devagar...

Mais um capítulo do livro What the hell is going on with humanity?!

Mãe coloca bebê em secadora de roupas nos EUA

Uma mãe está sendo acusada de assassinato em primeiro grau por colocar o filho de 3 meses em uma máquina de secar em funcionamento, na cidade de Bogalusa (EUA). O bebê teve queimaduras por 50% de seu corpo e sofreu uma pancada na cabeça. Lakeisha Adams, 18 anos, pode ser condenada à morte pelo crime.
Fonte: terra.com

Thoughts and emotions

"When people begin to meditate, they often say that their thoughts are running riot and have become wilder than ever before. But I reassure them that this is a good sign. Far from meaning that your thoughts have become wilder, it shows that you have become quieter, and you are finally aware of how noisy your thoughts have always been. Don´t be disheartened or give up. Whatever arises, just keep being present, keep returning to the breath, even in the midst of all the confusion..."
from The tibetan book of living and dying

Até que é uma boa notícia

Jovens japoneses estão desmotivados com trabalho, diz pesquisa

TÓQUIO (Reuters) - Quase três quartos dos japoneses na faixa de 20 e 30 anos não têm motivação quando se trata de seu trabalho e metade deles se demitiria se tivesse uma oportunidade. O estudo do Instituto de Pesquisas Nomura indica uma mudança de atitude nas relações de trabalho do país, que já foi mundialmente famoso por ter "guerreiros corporativos", preparados para sacrificar benefícios pessoais.
Fonte: uol.com

m e d i t a t i o n

"Rest in natural great peace
This exhausted mind
Beaten helpless by karma and neurotic thought,
Like the relentless fury of the pounding waves
In the infinite ocean of samsara"

by Nyoshul Khenpo

Yoga reveals your freedom

This weekend was the last part of my professional yoga course. I have my first certificate :)
Here are some moments of our studies. Enjoy

Por que não alonga mais??? Marco Schultz explica a diferença entre compressão do osso e tensão muscular. A historinha é comprida ;)

Cris demonstra a postura do Guerreiro 3 (Virabhadrasana III) e quais os exercicios preparatorios para nao despencar feito uma jaca 

Olha a gente de castigo na parede heheheh 

Mario Sergio e Charlie :) 

Sangha confraternizando a despedida do ano na casa do Mario Sergio 

Carli e Renata, emocionadas

E viva o desapego!

Fizemos um amigo secreto diferente! A intenção não era comprar um presente e sim dar algo muito precioso pra você, a fim de praticar o desapego. De minha parte, quanto sofrimento para doar a bathik (tela) de Buddha que comprei em Varanasi e estava pendurada no meu quarto. O mais irônico é ter maior apego na figura do mestre que justamente frisou a impermanência de tudo. Foi um processo difícil, mas eu entreguei o presente, sim! Mesmo chorando...

... the grace is pouring...

É com muito orgulho que anuncio a conclusão da minha formação no Simplesmente Yoga :)

Preenchi toda a carga horária e entreguei meu trabalho final sobre Kum Nye. Parabéns pra mim! Meu final de semana foi imerso no último módulo do curso. Como despedidas me emocionam.

A semana tá bombando de trabalho! O show do Pearl Jam foi nota 8. É claro que é sempre muito gostoso ver ao vivo pela primeira vez. Ainda mais porque a banda marcou toda a minha adolescência e o Eddie Weder táva bem empolgado. Só que o som no Pacaembú estava muito a desejar. Não chegava para a galera que ficou da metade para trás do estádio. Daí rock baixinho não é tão impactante...

É por isso que eu amo o Brasil!

Daslu vai à Justiça contra butique Daspu

Uma nova grife prepara-se para desembarcar no mercado de moda, a Daspu, um projeto de prostitutas cariocas, capitaneadas pela organização não-governamental Davida. A marca - que já está sendo contestada pela sofisticada marca paulista Daslu - lançará produtos da linha "batalha" para as profissionais do sexo, mas também produtos básicos, voltados ao público feminino em geral.

hahahahahahah

Leia a matéria completa da Agência Estado

Ti voglio bene!

Feliz aniversário, papi!

Hoje meu pai completa 59 anos. Vontade de estar em Brusque para dar aquele abraço no meu italianão :) Parabéns, Dirceu!

Today!

"...desta hora em diante , ordeno a mim mesmo que me liberte de limites e linhas imaginárias ,e, como meu próprio senhor total e absoluto, caminharei para onde eu quiser, ouvindo os outros , considerando bem o que eles dizem, parando, investigando, recebendo , contemplando, gentilmente ; porém com irrecusável vontade, despindo-me dos embaraços que me poderiam entravar .
Sorvo grandes tragos de espaços,
o leste e o oeste são meus,
e o norte e o sul também me pertencem ..." by Walt Whitman (a pintura é de Alex Grey)

Texto que recebi hoje da Clinéia, minha parceira de Kum Nye :)

Cor-re-ria ple-na...