Inspiração para o fim de semana: MEDITAÇÃO

“Aluno: Ainda não entendo como ficar no espaço entre os pensamentos.

Tarthang Tulku Rinpoche: Para permanecer no espaço entre os pensamentos, abra mão de qualquer qualidade que force a concentração, e aprenda a não fazer esforço algum. Quando você consegue abrir mão de qualquer idéia de preparação, mesmo num nível mental muito sutil, então você pode meditar muito naturalmente, sem se focar em alguma forma em particular. Deste modo, sua mente, de fato, se torna espaço; sua consciência e o espaço tornam-se unos. A atenção pura é bastante semelhante à luz, e a consciência, ao espaço. Sem espaço não pode haver luz.

A natureza real da mente é livre de conceitos. Embora nós falemos de um espaço ‘entre’, este ‘entre’, na verdade, não existe. Não há um buraco determinado; mas, para aludir à experiência, usamos palavras como ‘espaço’ e ‘entre’. No nível da superfície pode haver muitas manifestações, mas, num nível mais profundo e sutil, a mente é totalmente aberta e silenciosa.
Para contatar este lugar de silêncio, não ponha sua meditação ou sua mente em ‘lugar’ algum. Apenas fique aberto, sem se segurar, sem centro.

Assim que aprender a contatar diretamente este nível mais elevado de atenção plena, então, sem precisar se contrapor a eles, você será capaz de controlar seus pensamentos e emoções muito naturalmente, pois eles ficarão completamente impregnados desta atenção plena. Quando você for capaz de renunciar à mente que é limitada por conceitos e entrar no espaço natural e aberto que há entre os pensamentos, sua atenção plena superior atuará sem interrupção, e todo o seu mundo poderá transformar-se.”

Extraído do livro A Expansão da Mente, de Tarthang Tulku (1978, p. 111 e 112)

Imagem: Parque do Ibirapuera, by Carline, 17/08/08

Hoje à tarde vou para o meu retiro de Iyengar Yoga, em Embu das Artes. Até domingo, meus queridos. Namastê!