Chá com Yoga: 29 de março de 2014, em São Paulo!

Chá com Yoga - 7 de dezembro de 2013

Inscrições: contato@cerimoniadocha.com.br

Yoga Pela Paz 2013: reserve a sua agenda!

Na manhã de 11 de outubro tem Yoga Pela Paz no Ananda Iyengar Yoga Shala. Aula de Pranayama com Karina Grecu + degustação de chá conduzida por Erika Kobayashi (www.cerimoniadocha.com.br). Estarei junto nessas atividades, que são gratuitas, mas com vagas limitadas. Reserve a sua escrevendo para karinagrecu@gmail.com

Nesse movimento de manifestações por todo o Brasil, achamos muito importante nos engajar pela paz, pela conexão interior e pela sabedoria da transformação que começa em si mesmo e vai disseminando benefícios para o coletivo. A palavra yoga significa unir, religar, por isso queremos honrar essa prática milenar e sagrada convidando as pessoas a se unirem e praticarem juntas. Em 2012, recebemos muitos participantes que, pela primeira vez na vida, toparam experimentar o yoga e meditação. Que alegria! Em outubro, teremos uma aula especial de pranayama (exercícios de respiração), seguida de uma degustação de chá, com a intenção de despertar a sensorialidade em todos os sentidos e buscar uma troca fundamentada no cultivo da cultura de paz. Namastê! 

Carline, Karina e Erika 

Agradecemos pelo apoio: Chá YÊ!

"Que seja um ano de mais abertura, trocas e descobertas"

Chá de champanhe para brindar os novos começos no yoga.

Sinta que saboroso o relato de Erika Kobayashi em Cerimônia do Chá. 

Que tal sexta com yoga?

Dentre as boas resoluções deste Ano da Serpente está a vontade de dedicar minhas sextas-feiras para trabalhar com yoga, no formato de pequenos grupos ou aulas individuais. 

Se você estiver interessado em praticar, mande um e-mail para carlinebrasil@gmail.com.
Ainda tenho horários disponíveis.

Compartilho um momento super poético da aula desta manhã. Namastê!

Photo by Carli, 22/02/13

Respire

Convite para a turma zen

Escolas e profissionais de yoga, meditação e outras práticas estão convidados a participar da programação Zen da Virada Sustentável 2012, oferecendo aulas e oficinas gratuitas para a população paulistana. Em parceria com o Yoga pela Paz (YPP), a iniciativa procura reforçar a importância de promover atividades que estimulem a saúde, o bem-estar e o equilíbrio entre os cidadãos.

“Queremos somar mais energias pelo bem comum. Participar da Virada Sustentável é uma forma de ampliar a campanha abraçada pelo Yoga Pela Paz desde 2007, que é promover o equilíbrio e a paz de cada indivíduo, por meio da prática coletiva de Yoga e meditação e, assim, contribuir para a criação de uma atmosfera pacífica em toda a cidade. Como já bem disse Mahatma Gandhi: ‘Seja você a mudança que quer ver no mundo’”, afirma Márcia De Luca, coordenadora do Yoga Pela Paz.

Os interessados em aderir à programação com alguma atividade zen (yoga, meditação, tai chi chuan, ayurveda etc) podem mandar e-mail até dia 20 de maio para carol@yogapelapaz.org, com os seguintes dados:

- Nome da instituição:

- Atividade proposta (se for yoga, indicar o estilo):

- Data:

- Horário de início e término:

- Endereço da instituição:

- Website e contato nas mídias sociais (se houver):

Todas as escolas participantes farão parte da programação oficial e poderão incluir o logotipo da Virada Sustentável em seus canais de divulgação.

Namastê!
Foto divulgação da VS 2011: Renata Ventura (mitra querida) ensina yoga no Ibirapuera

Tudo muda no feriado

Ótimo filme: "Habemus Papam". Falado todo em italiano, ainda por cima; como aprecio essa língua! A crítica ao Vaticano também serve para refletirmos sobre vocação, escolhas de vida e os "nãos" que ousamos encarar pelo caminho. 

O vozeirão de Mercedes Sosa entra com tudo como trilha sonora. Arrepia.

"Todo Cambia

Mercedes Sosa

Cambia lo superficial
Cambia también lo profundo
Cambia el modo de pensar
Cambia todo en este mundo

Cambia el clima con los años
Cambia el pastor su rebaño
Y así como todo cambia
Que yo cambie no es extraño

Cambia el mas fino brillante
De mano en mano su brillo
Cambia el nido el pajarillo
Cambia el sentir un amante

Cambia el rumbo el caminante
Aúnque esto le cause daño
Y así como todo cambia
Que yo cambie no es extraño

Cambia todo cambia
Cambia todo cambia
Cambia todo cambia
Cambia todo cambia

Cambia el sol en su carrera
Cuando la noche subsiste
Cambia la planta y se viste
De verde en la primavera

Cambia el pelaje la fiera
Cambia el cabello el anciano
Y así como todo cambia
Que yo cambie no es extraño

Pero no cambia mi amor
Por mas lejo que me encuentre
Ni el recuerdo ni el dolor
De mi pueblo y de mi gente

Lo que cambió ayer
Tendrá que cambiar mañana
Así como cambio yo
En esta tierra lejana

Cambia todo cambia
Cambia todo cambia
Cambia todo cambia
Cambia todo cambia

Pero no cambia mi amor...".

Amanhã começo o dia dando a minha primeiríssima aula de yoga no ano. Começo a desabrochar um "sim". Cambia todo cambia  
 

Yoga nas empresas

No domingo (22/04/12), a Folha S.Paulo dedicou meia página para citar o exemplo de empresas que montaram uma sala de yoga para que os funcionários pudessem praticar. Em uma megalópole como São Paulo, é realmente um incentivo para as pessoas experimentarem os benefícios, já que não precisam se deslocar até um centro de yoga. Por outro lado, ir até um espaço de yoga tem muitas vantagens: conhecemos outras pessoas, geralmente com histórias de vidas interessantes, damos uma folga do ambiente corporativo, respiramos outros incensos, cores e a tão famosa "vibe".

Independentemente do formato, pratique Yoga. Apenas desenvolva um senso crítico para avaliar o tal "cardápio estratégico" oferecido. Imagina se o seu chefe chegar com o papo: "Como assim, nós financiamos a sua prática de yoga por seis meses e você ainda não revertou o poder de concentração e oxigenação cerebral em novos clientes ou superação das metas comerciais?".


"Ioga, agora, engrossa cardápio estratégico das grandes empresas
Aulas durante o expediente são aposta para aliviar o estresse
Por Gabriela Yamada



Duas vezes por semana, a analista de comunicação Soraia de Oliveira, 32, faz uma pausa durante o expediente, segue até uma das salas da multinacional onde trabalha e se dedica por uma hora a aulas de ioga. Aos poucos, o mundo corporativo está se rendendo à prática milenar indiana, que une técnicas de respiração, meditação, alongamento e práticas físicas.

O objetivo: além de tirar o funcionário do estresse, estimula a buscar o crescimento dentro da empresa -e fora dela- de forma holística. "Boa parte dos problemas de saúde dos funcionários vem de um sistema nervoso sobrecarregado", explica Marcos Rojo, professor de ioga na USP e autor de dois livros sobre a prática.


Desde 2009, funcionários da Unilever, como Soraia, têm aulas de ioga durante o expediente. Jessica Hollaender, diretora de recursos humanos, diz que a prática está ligada à estratégia da empresa.


"A vitalidade da empresa está ligada à vitalidade dos funcionários. A divisão entre o profissional e o pessoal ficou no passado", afirma.


"Não esperava que o ioga fosse tão valioso. Por ser também espiritual, faz com que pensemos em todas as nossas atitudes", diz a gerente de marketing Daniella Mello.


As aulas de ioga também acontecem em quatro unidades do Hospital Albert Einstein. No total, são 104 alunos. Na Volkswagen, em São Bernardo do Campo, técnicas de respiração, oxigenação cerebral, alongamento, postura e descontração emocional são aplicadas semanalmente a 60 funcionários.



Carlos Legal, coidealizador do PYT (Programa Yoga no Trabalho), diz que a diferença da ioga oferecida em escritórios está na linguagem, que deve ser apropriada às necessidades das empresas.***

"Dentro do ambiente de trabalho, a ioga se torna mais acessível, sem necessidade de deslocamento, com custos menores e linguagem prática."
 
*** Tenho medo das "necessidades das empresas". Uia!

E tenho lido

"A intenção é tudo; o restante é consequencia."
Provérbio budista

Foto: YYoga

eu recomendo

* Interessado em arte com desenvolvimento pessoal?
O Ateliê da Ottacília Baeta está lindo e funciona a partir de março oferecendo vários cursos. Eis o link para mais detalhes. Está na Rua Alberto Seabra, em Alto de Pinheiros.
** Interessado em yoga e consciência corporal?
Estou praticando em um espaço bem bacana, na Vila Madalena, chamado Ananda Iyengar Yoga Shala. Karina Grecu é a professora chuchuzíssima, mas também há outros profissionais que oferecem meditação, sânscrito e até massagem.
Se você mora na Vila Leopoldina, aproveite para conhecer o Bija Yoga, de Valéria Rinaldi. Melhor no Brooklin? Então pratique no Namaskara, com Mário Reinert (Astanga) e Renata Ventura (Iyengar)

*** Interessado em meditação, plenitude de vida e Kum Nye (yoga tibetano?)
Neste sábado acontece a tradicional aula de abertura do semestre de atividades do Instituto Nyingma do Brasil, pertinho da Praça Panamericana. Ótimos cursos de autoconhecimento.

**** Interessado em comer bem e de forma saudável?
Não poderia deixar de citar o restaurante orgânico WHEAT, que acabou de ser ampliado. Minha opção preferida é este sanduíche de tofu vegano. Vai lá, vai láááá
É por isso que amo São Paulo.

Malas prontas para Rishikesh? Que tal um pouco de...

Na considerada capital mundial do yoga, qualquer canto oferece os mais diferentes estilos da prática.

India's spiritual business. Tenha medo?

Photos by Carline Piva, Índia 2011

Respire comigo

Além das aulas particulares, conduzirei as seguintes turmas de Iyengar Yoga em julho:

Dia 5 (terça)
19h30 às 21h - Centro de Iyengar São Paulo

Dia 6 (quarta)
10h às 11h15 - Centro de Iyengar São Paulo

17h30 às 19h – Bija Yoga

Dia 7 (quinta)
7h30 às 9h - Centro de Iyengar São Paulo

19h às 20h30 – Gam Yoga

Dia 28 (quinta)
19h às 20h30 – Gam Yoga

Sejam todos bem-vindos ao mundo zen.

Me sinto absolutamente privilegiada em poder dar aula nesses três locais, tão bem cuidados por Rosana Seligmann, Valéria Rinaldi e Raquel.


Endereços

Bija Yoga: Rua Nanuque, 360 - Vila Leopoldina.

Centro de Iyengar São Paulo: Rua São Gall, 488 – Lapa.

Gam Yoga: Rua Fradique Coutinho, 1004 - Vila Madalena.

Photo by Kelly Piva, Parsvakonasana em Navegantes (SC), maio 2011

Perceber - Sentir - Trocar: ICHI-GO ICHI-E

Vários encontros para partilhar yoga e chá resultaram no Espaço Respire, que eu, Erika Kobayashi (jornalista e editora do http://www.cerimoniadocha.com.br/) e Flávia Sakai (arquiteta e designer) organizamos durante a Virada Sustentável (4/5/11), no belo espaço da Casa das Rosas, em Sampa. O frio intenso não espantou os participantes.

Revendo hoje as fotos tiradas por Cássia Hosni e Eduardo Burckhardt, percebo o quão poético foi esse momento/evento!

Refaço o convite, agora, para você fazer uma pausa, esquentar a água para preparar um bom chá, inspirar de forma plena e apreciar tudo isso, abaixo e ao seu redor.

Erika nos conta que a Cerimônia do Chá surgiu no século XVI no Japão e tem como grande referência o mestre Sen Rikyu, que introduziu o conceito de ICHI-GO ICHI-E (literalmente “Uma única vez, um único encontro”).

Mais do que um ritual complexo influenciado pelo Zen Budismo, com uma série de passos e movimentos rigorosamente concebidos para serem precisos e um espaço englobando alguns elementos, a Cerimônia do Chá é a arte de celebrar um encontro único entre anfitrião e convidado(s) reunidos para degustar um bom chá.

Os quatro preceitos da cerimônia são: Harmonia, Respeito, Pureza e Tranquilidade.

A tranquilidade começa pelo relaxamento de nosso corpo. Por isso, ensinei exercícios práticos para que o movimento da respiração aconteça de forma plena, preenchendo as áreas abdominal, torácica e do alto do peito. Nosso bem-estar está intrinsecamente relacionado à nossa respiração.

O que significa respirar melhor? Basicamente é não respirar encurtado, fechado no peito, o que geralmente acontece no nosso cotidiano agitado. Conectando com a respiração, podemos relaxar o corpo e a mente, de forma a apreciar mais a vida.

A cultura japonesa ensina a importância da valorização do presente e a atenção constante. Buscando o nosso bem-estar individual, acabamos proporcionando um coletivo mais harmônico.

Inspire. Expire.

Relaxe.

E as estudantes de jornalismo da PUC arrasaram no modelito Profissão Repórter. Na minha época de UFSC, éramos tão mais ripongos... he he he

" Cultivando a si mesmo, cultiva-se o mundo".

Palavras da Erika: “Foi surpreendente como em uma tarde fria, 60 pessoas se reuniram em plena Avenida Paulista, para respirar, degustar um bom chá, trocarem entre si e apreciar a beleza de coisas simples. Foi um silêncio tocante e uma inspiração para quem busca qualidade de vida e de relações”.

Esta aqui é a caneca tradicional usada pelos japoneses. No evento, todos trouxemos o nosso próprio recipiente, com as nossas próprias marcas e lembranças.

Incensos, claro! (Foto conceito do Dudu)

Pequenos marcando presença (e com pernas cruzadas já na postura completa do lótus)

A Perséfone querida, companheira de preparativos da Virada Sustentável, também compareceu!

Agradecemos pelo apoio recebido da Inti Zen, The Gourmet Tea, da equipe de produção da Casa das Rosas (valeu, Beto!) e do João Nemeth, da FF Produções Artísticas, que nos cedeu o linóleo para forrar o chão. A Japonique também doou uma série de canecas estilizadas, que foram sorteadas. As parcerias se estabeleceram com base na gentileza.

A cerimônia terminou com um passeio pelo jardim, no qual Flavia explicou sobre o “wabi sabi”: “É um conceito estético que significa a beleza do imperfeito, do efêmero, do inacabado.

Como estilo de vida, ele nos propõe seguir o fluxo natural da vida, aceitando com leveza e graça os nossos defeitos, nos aproximando da nossa própria essência e do lugar, dentro de nós, onde existe paz, serenidade e harmonia”.
Tudo que tem uma história por trás se torna mais belo.
E todo encontro é capaz de promover transformações.

Permita-se.

Fotos: Cássia Hosni, Eduardo Burckhardt e Carline Piva, junho 2011