“As pessoas têm uma obsessão neurótica pelo futuro”, Bhante Yogavacara Rahula

Exalando 35 anos de experiência em meditação, o monge budista norte-americano Bhante Yogavacara Rahula (um ex-hippie da Califórnia) conseguiu a proeza de passar duas horas explicando os benefícios da prática diária de sentar em silêncio, observando a si mesmo, para uma plateia quase lotada no Teatro da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, na última terça-feira (15/03). A palestra “Meditação e Saúde – Contribuição da meditação budista na construção da saúde” foi organizada pelo Comitê de Humanização do Instituto de Ortopedia do Hospital das Clínicas da FMUSP, ligado à Secretaria de Estado da Saúde.

Bhante Rahula iniciou com a base primordial da filosofia budista (aquela que justamente faz quase todo mundo sair correndo he he he): de que a vida é sofrimento. Adoecemos, envelhecemos, perdemos entes queridos, morremos também. Tudo isso faz parte do nascer e viver como seres humanos. “Buddha é considerado um grande doutor porque seu principal interesse não era religioso ou metafísico, mas sim encontrar um fim a todo esse sofrimento”, explicou.

Usando o seu próprio corpo como laboratório de atenção plena e análise dos padrões mentais e corporais, Buddha identificou que as três principais causas do sofrimento são:
- Ignorância (não conhecer a verdade do eu ilusório, a interação entre o corpo e a mente e não saber como viver de forma harmoniosa com a natureza – exterior e interior);
- Cobiça, apego (tornar-se dependente de estímulos sensoriais externos e acabar exagerando em comida, bebida, prazeres temporários);
- Raiva, medo, ódio (emoções que afetam o organismo com doenças psicossomáticas).

Nesse sentido, a prática da meditação ajuda a relaxar a mente, a fim de observar tudo isso e avançar em um dos níveis de compreensão da sabedoria que é a impermanência natural de tudo e de todos.

Outras frases inspiradoras de Bhante Rabula:

“As pessoas perderam a habilidade de serem simples. A vida tornou-se por demais complexa; mentes ocupadas, com a necessidade de planejar o futuro a todo o momento. Dessa forma, as pessoas acabam não percebendo mais as mensagens sutis que o corpo envia. Há uma forte desconexão entre corpo e mente. As pessoas têm uma obsessão neurótica pelo futuro”

“Por meio da meditação, podemos aprender a controlar e purificar nossos pensamentos negativos, além de ganhar disciplina para viver de forma hábil”

“O primeiro estágio da meditação é conseguir viver no presente, acalmando o que chamamos de mente-macaco (monkey mind - que pula pra lá e pra cá). Um dos exercícios é prestar atenção no ar que entra e sai do corpo”

“Essa vibração de tranquilidade tem influência direta em níveis molecular e celular, mesmo em práticas curtas de meditação, entre 20 e 30 minutos. Com o relaxamento, você consegue observar e ir além dos seus impulsos neuróticos”

“Eis a fórmula: Sofrimento = dor x resistência.
Se a dor for nível cinco e a resistência também, o saldo será 25.
Se a dor for nível cinco e a resistência zero, o resultado será zero.
Lembrem-se que a dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional”

“A meditação budista não é apenas uma ferramenta para acalmar a mente. Nela está intrínseca a busca pela sabedoria”.

May all beings be happy and free from suffering
May all beings be happy and free from suffering
May all beings be happy and free from suffering

Photo by Carli

Virada Sustentável

Quinta-feira é dia de reunião animada da equipe que está organizando a Virada Sustentável. Nos encontramos lá no The Hub, que tem essa proposta bacanérrima de ser uma estação de trabalho cool, um ponto de encontro do empreendedorismo visando ao mundo melhor.

Sair da sala de reunião para buscar uma água no lounge pode ser um perigo. Pelo menos eu sempre encontro alguém disposto a perguntar quem sou, em qual projeto atuo e papo vaaaai e vem, podendo se estender bastante. Já ando passando dicas para quem está com pressa: movimente-se rapidinho e olhe com aquela vibe mega introspectiva, de quem está burilando (internamente) uma futura quebra de paradigmas. Hoje funcionou ;)

O que é? www.viradasustentavel.com

Sampa, 4 e 5 de junho. Save the date.

Meus senhores, minhas senhoras, jovens e todos que passam por aqui

Sejamos moderninhos.

Já faz parte essencial dos cuidados diários para a preservação da saúde física e mental manter uma perspectiva aberta e leve mesmo diante dos pepinos do cotidiano. Bom humor não é artigo de luxo para ser conquistado aos finais de semana em botecos da Vila Madalena. É assunto extremamente sério, tema de saúde pública, ainda mais observando as estatísticas de que um dos medicamentos mais consumidos no ano passado pelos brasileiros foi o calmante rivrotil. O estresse já está no topo dos males que nos assola.

Foi lindo, ontem, ver plateia cheia na palestra sobre Meditação e Saúde promovida pelo Hospital das Clínicas/Faculdade de Medicina da USP. Ainda escreverei um comentário exclusivo sobre o que foi ensinado.

Por ora, sigo com minha campanha (às vezes um tanto quanto solitária) pelo bem-estar: meu e seu.

Inicie checando o corpo. Em intervalos periódicos ao longo de todo o dia, faça uma breve pausa (dois minutitos) para sentir a sua respiração e possíveis tensões nos ombros, na garganta e na barriga. Alongue os braços para cima, espreguiçando-se. Faça uma ampla rotação da cabeça (no sentido horário, invertendo depois). É isso aí, simples, simples.

Temine a pausa checando a sua mente. Assuma responsabilidade pelo seu estado mental e sinta-se plenamente confiante na sua capacidade de encontrar soluções positivas para os obstáculos e aborrecimentos. A vida é esse misto de sofrimento, impermanência e bem-estar. Até o fim (porque no final a gente morre mesmo. Na última vez que vi Sogyal Rinpoche, ele comentou: "As pessoas estão muito preocupadas com a morte. Não deveriam, pois todas serão bem sucedidas em morrer" ha ha ha).

Respirem.

Wednesday in SUCH a happy mood

Her Morning Elegance - Oren Lavie

"(...)Sun been down for days
A winter melody she plays
The thunder makes her contemplate
She hears a noise behind the gate
Perhaps a letter with a dove
Perhaps a stranger she could love

And she fights for her life
As she puts on her coat
And she fights for her life on the train
She looks at the rain
As it pours
And she fights for her life
As she goes in a store
With a thought she has caught
By a thread
She pays for the bread
And she goes...
Nobody knows..."

E as damas mostraram-se à noite de hoje

"Depois de um final de semana de sufoco, dezenas de flores Dama da Noite abriram para dar um pouco de alegria para nós. O pai que descobriu que estavam abertas e ficamos maravilhados com tanta beleza e perfume!!! beijos e saudades, Kelly"

E tudo desabrochou no momento não esperado, mas certo.

"(...) pois só a justa medida do tempo dá a justa natureza das coisas..." Raduan Nassar

Leia o post anterior: A dama é da noite ;)

Photos by Kelly Piva

Eu espero a chuva no altar

“Eu espero a chuva no altar

Não precisa ser poeta para fazer poesia.

A poesia não pergunta sua ocupação, ela pousa.

Estava na casa do meu cunhado, Gérson, quando o vejo xingar seus filhos Natasha e Lucas, que não paravam a mútua provocação. Aguardava um corretivo fúnebre, uma imprecação de trânsito, um palavrão gordo e ruidoso.

Mas que nada, que elegância para desaforar. Não ardia a ofensa. Não foi aquele pp, fm, m. Foi como uma música de Dorival Caymmi, mais plágio do mar do que coisa do homem. Ele disparou: Vai dormir para chover.

Ouviram isso? Vai dormir para chover. Essa foi a reprimenda, a terrível reprimenda que saiu de sua voz. Eu ouvi e pedi para ser insultado também.

Troque um desaforo por um poema. A boca não ficará mais perfumada, mas a terra sim.

Uma combinação mágica: quem não deseja dormir com chuva? Chuva e telhado, chuva e paz, chuva e meio-fio, chuva e janela, chuva e lençol limpo. Afinal, quantas madrugadas fui descansar esperando que a água lá fora alisasse minha testa e sufocasse a sirene do despertador com suas elegias de limo?

Dormir para chover. Dormir para ver se a chuva chega logo. Aguardar a chuva no altar. Casar-se com a chuva e seu toldo de neblina. Eu quero dormir para chover, como Manual Bandeira gritava pela Estrela da Manhã. Deixar que um lago se acumule nos vasos, que os chapéus fiquem murchos, que as plantas se estiquem em exercícios aeróbicos.

Dormir para chover. Assim como meus filhos falam boa noite quando vou cochilar de tarde no final de semana. Nem estão aí para o horário, estão preocupados em ser fiéis com o escuro que toma o quarto e a respiração dos pais. Dormir e pescar meus pecados, dormir e se arrepender.

A chuva é quando me confesso. Nunca poderia me salvar num dia de sol, numa manhã esquartejada de azul. Como pedir desculpa com a luz empurrando para rua? A redenção surge com a chuva, os relâmpagos montando pandorgas nos morros. A chuva me transporta para casa, para as gavetas, para o abajur. Aos lugares mansos de mim. A chuva, e lá vão os olhos a nadar ida e volta. Ida e volta. Ida”. Fabrício Carpinejar, em Canalha!

Bom dia! E a semana começa...

Photo by me. Rainy days in Minas Gerais, 2010

Om mani peme hum

Santa Catarina novamente com inundações e cidades em estado de emergência.

A água entrou com tudo na casa dos meus pais, que tristeza. :-(

Pensando na família em Brusque...

Três práticas traduzem a minha geração de mulheres de trinta e poucos anos: terapia, remédios para emagrecer e depilação à laser.

Comecemos pela primeira: há oportunidades demais para seguir na vida e certezas de menos. Em vez de avançarmos em relação à última geração preparada para o casamento, rodopiamos estagnadas em anos de análise, perdidas na própria confusão.

A busca pelo corpo ideal nos fazer acrescentar Zibutramina ao nosso sobrenome. E sem constrangimentos.

E, por último: pêlos, para que bloody hell tê-los?!! Qual é a razão masoquista de sentirmos aqueles picos de agonia terríveis nas puxadas de cera quente na virilha todo santo mês? Me abstenho de adentrar no capítulo “pêlos encravados, para que tê-los?”. Abraçamos a tecnologia do laser e deixamos o sofrimento de lado.

Pois é. Eu não faço terapia, nunca tomei remédio para emagrecer (nem para dormir, me acalmar ou me animar na vida) e nem aderi à depilação definitiva. A-há! Esse quadro há de mudar em breve.

Conheci umas clínicas estéticas e começarei minhas sessões comemorativas de despedida dos pêlos.

Agora, sim, me sinto nadando na mesma correnteza feminina.

O que me alimenta

Caminhar sem muitos planos por Sampa me alimenta. E friso o verbo caminhar, pois é disso mesmo que gosto. Em dia com chuviscos feito ontem, coloco a bota de trekking e mantenhos os pés quentes enquanto a chuva gruda a roupa no corpo. Sensação boa.

Na Paulista, me deu vontade de assistir "Biautiful", com Javier Bardem, mas o Reserva Cultural me presenteou com "Poesia", o filme sul-coreano dirigido por Lee Chang-dong.

Um avó decide burlar o Alzeihmer ("a morte em vida") matriculando-se em um curso de poesia, enquanto acompanha o desenrolar de um crime cometido pelo neto e seus amigos da escola. "Minha filha disse que tenho alma de poeta porque gosto de flores e sempre falo coisas esquisitas", brinca a protagonista no filme. É fácil nos pegarmos desenvolvendo a nossa própria capacidade de algum dia escrever um belo poema. Filme tocante, de ritmo lento como os passos da velhice.

Encontrei por acaso Eva, companheira dos tempos das vacas gordas e anêmicas da Gazeta Mercantil. Outra boa surpresa. Caminhamos depois do filme. Ela até a Peixoto Gomide. Eu até a Alameda Itu, onde fui convidada para conhecer a casa da Marcinha, do Yoga, na doce companhia também da Edina.

Elas me apresentaram o som de Madeleine Peyroux (álbum Careless Love) e Stacey Kent.

Também me alimentei com Clarice Lispector, em Aprendendo a Viver:

"Em busca do outro

Não é à toa que entendo os que buscam caminho. Como busquei arduamente o meu! E como hoje busco com sofreguidão e aspereza o meu melhor modo de ser, o meu atalho, já que não ouso mais falar em caminho. Eu que tinha querido O Caminho, com letra maiúscula, hoje me agarro ferozmente à procura de um modo de andar, de um passo certo. Mas o atalho com sombras refrescantes e reflexo de luz entre as árvores, o atalho onde eu seja finalmente eu, isso não encontrei. Mas sei de uma coisa: meu caminho não sou eu, é o outro, são os outros.
Quando eu puder sentir plenamente o outro, estarei salva e pensarei: eis o meu porto de chegada".

Marcinha é daquelas amigas que ao dizer tchau te presenteia com um chá verde orgânico e pede para você mandar mensagem dizendo que chegou bem em casa, pois é perigoso sair perto da meia noite. Gesto poético, dos mais legítimos.

E eu sigo com o inconsequente hobby de caminhar sozinha por Sampa pela madrugada. Pés quentinhos, olhos alertas.

O que te alimenta?

Foto divulgação.

as they seem to be weightless, every time they seem weightless...

Do encontro com Márcia.

Letra pesada, mas os movimentos dos corpos chegam a ser hipnóticos.

Sábado lindo.

Sexta-feira de resoluções

- Reservei meu curso de mergulho no Scuba Point e o meu batismo em Paraty

- Decidi largar o hábito infanto-juvenil de roer as unhas durante os 40 dias da Quaresma

- Convenci minha mãe a ousar em seu aniversário de 60 anos

Quinta-feira com campânulas

Photo by me, hoje.

Quarta-feira sem cinzas

PNJs.

Pensando em ti

Aniversário da Naomi, que estimo tanto! Esta é a celebração dela: nas Ilhas Galápagos, no Equador.

A Concentração

Folha S.Paulo, 6/3/11

A dama é da noite

O bonito de se morar distante da família é conseguir perceber melhor o frescor da experiência ao encontrá-los e de apreciar o quanto eles mudaram desde o nosso último abraço. O cotidiano nos cega por demais. Mesmo sem querer, os dias podem passar na cadência de diálogos banais e outros tantos nada gentis. Até nos lembramos de pedir desculpas ao ver a tromba do outro, embora o quanto estamos realmente dispostos a observar nosso comportamento a fim de evitar situações de indiferença e desamor?

Toda ida para Brusque mexe comigo: me encanta, me entristece, me faz sentir saudades. Toda volta para São Paulo me deixa reflexiva, com ar bucólico, e ao mesmo tempo aliviada por retornar ao refúgio silencioso desta vida longe.

Da última visita em fevereiro, trouxe na memória uma dama da noite. Surgiu essa planta lá no quintal e, para minha surpresa, meus pais e minha irmã estavam unidos na tentativa de contemplar o desabrochar de uma flor pelo menos.

- Pai, eu peguei essa do pé e coloquei nesse vasinho, acho que ela ainda vai abrir.

- Não, essa já era. Tô pensando em colocar uma câmera para gravar a imagem.


- Vigília na madrugada?

- Line, tu acreditas que ela se abre uma única vez e depois morre? Imagina, uma flor linda desse tamanho...


Eu simplesmente ouvia todos eles, absorta pelo momento. Quem diria que aquela dama da noite, completamente murcha sobre a mesa, teve a qualidade de despertá-los da trivialidade do dia a dia?

Acontece

Eu tentei me comprar flores no Dia Internacional da Mulher, porém o supermercado Mambo do lado de casa parou de vendê-las. O canto da entrada está agora repleto de caixas de Original e Skol.

"Cerveja vende mais", brincou o gerente, quando perguntei cadê as minhas gérberas?

Eu me comprei cervejas então. Parabéns e felicidades para todas nós, queridas chuchuzinhas!

Carnaval em Sampa

Nota dez para a comissão de frente do Bloco dos Introspectivos. Uhu.


Gente, O Discurso do Rei é realmente ótimo (tenho preguiça de escrever resenha). Assistam.

I want so much to open your eyes/ 'Cause I need you to look into mine

Tell me that you'll open your eyes
Tell me that you'll open your eyes
Tell me that you'll open your eyes
Tell me that you'll open your eyes

Feliz Ano Novo! Happy Losar!

Sábado de renovação, sintonizada com a celebração tibetana pela chegada do Ano do Coelho (2138º ano do calendário lunar). Saindo para dar uma aula personal de yoga, antes de um cineminha (afinal, estamos na capital paulista).

Tashi Delek!

Foto: yo e Ci, reveillon em Bombinhas.

Losar começa neste sábado

Em pleno clima de Carnaval brasileiro, começará o Ano Novo Tibetano, o do Coelho de Ferro. Escrevi um pouquinho sobre isso no Informativo da Editora Dharma. Clique aqui para inspirá-lo nesta manhã chuvosa em Sampa. Tashi Delek



Época de Novos Começos. Mais significativos. Permita-se.

Ilustração retirada deste blog.

Recadito yóguico

Nesta sexta-feira darei aula de Iyengar no Yoga Flow, das 12h30 às 14h (Turma iniciantes).

Venham alongar os ísquios e a mente antes do Carnaval. Entoaremos juntos o mantra alalaô.

Pessimismo encurta a vida

Diretamente do blog do Planeta Sustentável, aquele óbvio (p)ululante que sempre vale a pena ser transformado em estudo de especialistas ;)

"Pessimismo encurta a vida

Um estudo publicado na revista Applied Psychology, 'Saúde e Bem-Estar', é o mais amplo levantamento já feito ligando felicidade a estados de saúde. Seu principal autor, o professor de psicologia Ed Diener, da Universidade de Illinois, analisou estudos de longo prazo de humanos, experiências com humanos e animais, e estudos que avaliavam o status de saúde de pessoas estressadas por eventos naturais.

'Resenhamos oito tipos diferentes de estudo', diz Diener, segundo a Science Daily. 'E a conclusão geral, para cada tipo de estudo, é que seu bem-estar subjetivo - ou seja, o sentimento de estar bem com a vida, e não estressado ou deprimido - contribui com a longevidade e com a boa saúde em populações saudáveis'.

Um estudo que seguiu cerca de 5000 estudantes universitários durante 40 anos, por exemplo, descobriu que aqueles mais pessimistas quando jovens morreram mais cedo que aqueles que escreviam diários positivos.

Houve algumas exceções, mas a maioria dos estudos de longo prazo revisados pelos pesquisadores mostraram que ansiedade, depressão, falta de prazer nas atividades diárias e pessimismo estão todos associados com taxas mais altas de doenças e vidas mais curtas.

Experimentos com humanos em laboratórios mostraram que humores positivos reduzem hormônios relacionados ao estresse, aumentam a função de imunidade e promovem a recuperação rápida do coração depois de grandes esforços. Em outros estudos, conflitos matrimoniais apareceram associados a curas mais lentas e respostas de imunidade mais precárias."

A palavra de hoje é...

Entrega.

Na verdade, há palavras que ressoam melhor em inglês... Surrender.

Aos acontecimentos não planejados

Às gentis surpresas que roçam até a fáscia que envolve nossos órgãos viscerais

Ao marzipan tea

À memória da massagem que recebi da Flávia e da água parada do reveillon Eu mereço!.

Ao "que temos pro almoço, cara Cilenita".

Hoje me entreguei à ousadia de dizer não para duas propostas de trabalho. Sabe aquela linha tênue - que vive nos escapando em Sampa - de que é preciso saber viver?

Foto by Erika Kobayashi, fev 2011

Encontro

"...And in the end
The love you take
Is equal to the love
You make."

Beatles

Virada Sustentável em São Paulo: Mudança inspira Mudança

Em pleno final de semana de comemoração do Dia Mundial do Meio Ambiente, nos próximos dias 4 e 5 de junho, a capital paulista acolherá a primeira edição da Virada Sustentável (VS).

Temas como direitos humanos, mudanças climáticas, alimentação orgânica, gestão de resíduos, biodiversidade, meditação, qualidade de vida, inclusão de pessoas com deficiência, dentre muitos outros, serão abordados de maneira criativa em mais de 180 atrações.

A programação envolverá exposições, instalações, oficinas, shows de música, peças de teatro, dança e eventos especiais. Convido todos a visitarem o site: http://www.viradasustentavel.com/, que acaba de ficar pronto! Já temos uma página no facebook e presença no twitter.

Como faço parte deste projeto, vocês vão acabar acompanhando o making off por aqui. Neste momento, estamos convidando ONGs, espaços de yoga, artistas, profissionais e pessoas com boas ideias e projetos em sustentabilidade para também fazer parte. O site, na verdade, será um portal para reunir e divulgar todas essas atividades paralelas.

André Palhano (jornalista e organizador deste mega evento) e eu almoçamos com o pessoal do S.O.S Mata Atlântica na semana passada e a troca já foi bem intensa. Posteriormente, aproveitei a reunião que tive com a Childhood Foundation para convidá-los também. O programa chamado “Na Mão Certa” contribui de maneira bem séria para combater o abuso e exploração sexual das crianças ao longo das rodovias brasileiras.

Esperamos que a VS vá além do escopo de um evento e se transforme em um verdadeiro movimento a favor de um mundo melhor.

Fale comigo: carline@viradasustentavel.com

Empolgadíssima com tudo.

Hoje o samba saiu procurando você...

Vila Madalena já em clima de Carnaval. O sábado foi no “Seu Boteco”, na companhia dançante das cabrochas Cilene, Alê Pereira, Kelly e Paulinha.

E a Rainha da Bateria simplesmente arrasou! Lerêlerê-lerêlerê

Em clima de fim de semana em Sampa

Muitas novidades na semana, mas tempo escasso para chuchuzinhá-las. Minha irmã Kelly chega em duas horas para me visitar e eu decretei: nada de trabalho (ainda daqueles que me inspiram) no fim de semana.

Vamos de Iggy Pop!

"I had a dream that no one else could see
You gave me love for free

Candy, Candy , Candy
I can't let you go
All my life you're haunting me
I loved you so

Candy, candy , Candy
I can't let you go
Life is crazy
Candy baby

Yeah, well it hurt me real bad when you left
I'm glad you got out
But I miss you
I've had a hole in my heart
For so long
I've learned to fake it and
Just smile along

Down on the street
Those men are all the same
I need a love
Not games
Not games"...

Shall we dance?

Pnuma propõe 2% do PIB mundial para economia verde

"Por Amália Safatle, da revista Página 22

Enquanto no Brasil as regras de licenciamento ambiental são flexibilizadas, por decreto, para acelerar o crescimento econômico, as Nações Unidas, por meio de seu programa de Meio Ambiente (Pnuma), propõem o investimento em um modelo de desenvolvimento que contesta o antagonismo entre uma coisa e outra.

Com base na premissa de que crescimento econômico pode, sim, andar junto com conservação, a proposta do Pnuma é desenvolver uma economia verde, reduzindo os riscos a que uma economia de alto carbono está exposta, extinguir os subsídios perversos e ainda permitir inclusão social - a começar do fato de que, nas economias em desenvolvimento, a fatia do PIB ligada aos recursos naturais chega a 90%.

Para isso, o Pnuma propõe o investimento de 2% do PIB mundial - ou US$ 1,3 trilhão por ano - em dez setores estratégicos: agricultura, construção, energia, pesca, silvicultura, transportes, turismo, água, indústria e resíduos. A proposta é detalhada no relatório Rumo a uma Economia Verde: Caminhos para o Desenvolvimento Sustentável e a Erradicação da Pobreza lançado ontem, como contribuição para as preparações da Conferência Rio+20 que se realizará no ano que vem no Brasil. O programa define como economia verde "aquela que resulta na melhoria do bem-estar humano e da igualdade social, ao mesmo tempo que reduz significativamente os riscos ambientais e as carências ecológicas".

Segundo o Pnuma, esse investimento fomentaria o crescimento da economia global a níveis provavelmente superiores ao promovido pelo atual modelos econômico. Isso porque a transição para uma economia verde evitaria riscos, choques, escassez e crises cada vez mais inerentes ao atual modelo, baseado em altas emissões de carbono.

"Com 2,5 bilhões de pessoas vivendo com menos de dois dólares por dia e com um aumento populacional superior a dois bilhões de pessoas até 2050, é evidente que devemos continuar a desenvolver e a fazer crescer as nossas economias. No entanto, esse desenvolvimento não pode acontecer à custa dos próprios sistemas de apoio à vida na Terra, dos oceanos e da atmosfera que sustentam nossas economias e, por conseguinte, as vidas de todos nós", afirmou o subsecretário Geral da ONU e diretor executivo do Pnuma Achim Steiner, em comunicado à imprensa."

Clique aqui para ler a matéria na íntegra.

Segunda!

* De volta para Sampa e ao que considero uma vida-zen-agitadinha.

* Vivi e Flávio estavam radiantes na festa, sábado. O fim de semana completo foi memorável. Voltei sorridente.

* Recado aos yogues e para os que estão na tentativa:
Nesta semana, darei aulas de Iyengar (nível geral) no Espaço Gam. Os horários são:

3ª feira: 19h às 20h30

4ª feira: 8h às 9h20

5ª feira: 19h às 20h30

Endereço: Rua Fradique Coutinho, 1004, Vila Madalena, tel. 3034.3953 (A secretaria funciona das 14h às 20h).

Todos são muito bem-vindos.

* Fico retirada no silêncio do centro budista até amanhã, quando acontece a Cerimônia de parinirvana de Longchenpa, um dos mestres mais importantes da linhagem Nyingma (pareceu grego para você?!)

Invocação a Patañjali

yogena cittasya padena vacam
malam sarirasya ca vaidyakena
yopakarottam pravaram muninam
patanjalim pranjalira natosmi
abahu purusakaram
sankha cakra sidharinam
sahasra sirasam svetam
pranamami patanjalim
hari om

Entre amigos

Fotos em Ribeirão Preto (SP), fev 2011.

Não se come uma mulher

“Não se come uma mulher

Já ouvi muito que sexo não é seguir a cabeça e deixar as coisas acontecerem. Sexo seria não pensar. Não concordo, sexo não é inconsequência, é consequência da gentileza. Consequência de ouvir o sussurro, de ser educado com o sussurro e continuar sussurrando. Perder o pudor, não perder o respeito. Perder a timidez, não perder o cuidado.

Sexo é pensar, como que não? E fazer o corpo entender a pronúncia mais do que compreender a palavra. Como se não houvesse outra chance de ser feliz. Não a derradeira chance, e sim a chance.

Uma mulher está sempre iniciando o seu corpo. Cada noite é um outro início. Cada noite é um outro homem ainda que seja o mesmo. Não se transa com uma mulher pela repetição. Seu prazer não está aprendendo a ler. Seu prazer escreve – e nem sempre num idioma conhecido.
Ela pode ficar excitada com uma frase. Não é colocando de repente a mão na coxa. Ela pode ficar excitada com uma música ou com uma expressão do rosto. Não é colocando a mão na sua blusa. Mulher é hesitação, é véspera, é apuro do ouvido.

Antever que aquelas costas evoluem nas mãos como um giz de cera. Reparar que a boca incha com os beijos, que o pescoço não tem linha divisória com os seios, que a cintura é uma escada em espiral.

É comum o homem, ao encontrar sua satisfação, recorrer a uma fórmula. Depois de sucesso na intimidade, acredita que toda mulher terá igual cartografia, igual trepidação. Se mordiscar os mamilos deu certo com uma, lá vai ele tentar de novo no futuro. Se brincou de chamá-la de puta, repete a fantasia interminavelmente. Assim o homem não vê a mulher, vê as mulheres e escurece a nudez junto do quarto.

Amar não é uma regra, e sim onde a regra se quebra.
Não se come uma mulher, ela é que se devora.”

Esse texto foi retirado de Canalha!, do escritor gaúcho Fabrício Carpinejar, um verdadeiro achado! Carlos deu ontem de presente para a Vivi. Abusada, estou prestes a terminar de ler antes mesmo de a aniversariante iniciar o prefácio. Crônicas leves, bem-humoradas e cotidianas – daquele cotidiano inteligente e sensível que a gente aprecia e quer viver.

É muito bacana conhecer novos amigos por meio de suas escolhas. Carlos já ganhou vários pontos simplesmente por ter dado o livro de presente, tão bom gosto. Me indicou a crônica “Unhas II”, uma de suas favoritas, depois foi lavar a louça do almoço. Achei o texto sensacional.
Carlos e Carpinejar são os saldos extremamente positivos deste fim de semana quente em Ribeirão. À noite, teremos a grande festa de 50 anos do doutor Flávio.

Por falta de habilidade interna para escrever poesia, continuo sussurrando silenciosamente o mantra interno: como é bom viver.

Yoga e erva mate. Compartilhando as raízes sulistas

A experiência matinal comprovou que praticar yoga e tomar chimarrão no começo do dia faz muito bem para o corpo e a mente.

Sendo a cuia comunitária, é um verdadeiro ritual de servir e ser servido, de falar e ouvir. Enquanto uma degusta a bebida quentinha, a outra pessoa partilha os sentimentos.

Depois, invertem-se os papeis.

Fotos by Carli, 18/02/11, em Sampa.

Fui!

Para Ribeirão Preto, interior do Estado de São Paulo.


Bom fim de semana a todos!

Tu também não se tocaste disso?

Comentei com uma amiga: a melhor inspiração do diário-que-virou-livro Comer, Rezar e Amar é que a gente não precisa viajar até a Indonésia para encontrar um brasileiro gente boa. U-hu!

Gente, o Brasil está lo-ta-do de brasileiros!

Nem todos são chuchuzinhos ou com o porte do Javiem Bardem, eu sei, mas certamente há vários que merecem compartilhar histórias bacanas em nosso diário brazuca.

Otimista demais?

Foto by Carli, 2004

E a palavra de hoje é...

Acolhimento!

"Listen to each other. Be there for each other. Our practice for the new year", Thich Nhat Hanh (monge vietnamita e ativista da paz)

Foto by Carli, dias ensolarados em Sampa, fev 2011

Fast, cheap and... great?

Não só os designers gráficos, mas os jornalistas que são fornecedores de empresas e instituições deveriam mostrar essa tabelinha aos clientes que, obviamente, não têm sempre a razão.

Mais dança

Já recebi contribuições para a minha vontade de dançar!

Alguém mais na parceria?



Will you also dance with me?

Segunda!

À noite, começo o meu terceiro ano do curso de Psicologia Budista. Acordei bastante motivada, principalmente após o encontro de ontem com as amigas Carol e Cilene, doces PéNaJacas.



O importante é viver. Will you dance with me?

O anoitecer é azul

Hoje.

"In a real sense, all life is interrelated. All persons are caught in an inescapable network of mutuality tied in a single garment of destiny. Whatever affects one directly, affects all indirectly." Martin Luther King

Photo by Carli, 13/02/11

Brusque, Santa Catarina

Foram poucos dias em Brusque, acompanhando a Vó Ruth, que ainda continua no hospital.


Compartilho umas imagens da minha cidade natal, colonizada por imigrantes alemães.

Tentando trabalhar com a Lully carente no colo.

Charmosíssimas, as de cima e a de baixo.

Parque Leopoldo Moritz, que a gente conhece como "Caixa d' água" (lá também funciona o local de tratamento de água da cidade).

Prefeitura, em estilo enxaimel.

Meus pais amados.

Fórum de Justiça.

Com vista para o verde é bem melhor!

Museu arquidiocesano.

Kelly Cristina.

Vale religioso de Azambuja.

Nasci e vivi em Brusque até os 17 anos, quando fui estudar em Floripa.

É sempre bom voltar para os familiares e amigos. Obrigada por nosso encontro, Mariane!

"Porque chegar e partir são só dois lados da mesma viagem..."

Fotos by Carli, fev 2011, Brusque (SC)

Ui, respiremos

Gente, eu assisti "Cisne Negro" e concordo: é extremamente perturbador.

Natalie Portman merece todos os prêmios por sua atuação nesse suspense psicológico.

Sábado de voluntariado

Carline, Carol e Clarisse.

Acontece amanhã!

Eis um convite para os interessados em conhecer mais sobre meditação, Kum Nye, Arte Sagrada Tibetana, Budismo e projetos de voluntariado zen.

Evento gratuito de abertura do semestre do Instituto Nyingma do Brasil

Data: 12 de fevereiro, sábado, das 15h às 18h.

Endereço: Av. Prof. Fonseca Rodrigues, 224 - São Paulo. Próximo à Praça Panamericana.

Reserve a sua vaga: (11) 3864-4785; nyingmasp@nyingma.com.br.

Estarei lá ;)

Clique aqui para conferir a programação do semestre do INB.

Quinta-feira

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Sampa.



Fotos by me, hoje mesmo.

Making islands where no island should go

Death Cab For Cutie - "Transatlanticism"

"The Atlantic was born today and i'll tell you how:
The clouds above opened up and let it out.

I was standing on the surface of a perforated sphere
When the water filled every hole.
And thousands upon thousands made an ocean,
Making islands where no island should go.
Oh no.

Those people were overjoyed; they took to their boats.
I thought it less like a lake and more like a moat.
The rhythm of my footsteps crossing flood lands to your door have been silenced forever more.
The distance is quite simply much too far for me to row
It seems farther than ever before
Oh no.

I need you so much closer
I need you so much closer
I need you so much closer
I need you so much closer
I need you so much closer
I need you so much closer
I need you so much closer
I need you so much closer... "

Ainda em Brusque

Zelando pela vó Ruth.


Om mani peme hum hri.

Foto by Carline Piva, Igreja de Azambuja (onde meus pais casaram, a Cinthia e Chris casaram...)

Fui!

... para Santa Catarina.

Benefícios do yoga e da meditação

"Nem malhação, nem religião" - leia a bela matéria sobre yoga que saiu na revista Época (31/01/11).

"Meditação muda estrutura do cérebro, diz estudo" - quando a Harvard anuncia resultados positivos, mais gente se convence ;) Aproveite para ler também a matéria que saiu na Folha (30/01/11).

Destaco uns trechos:

"A pesquisa, publicada hoje na 'Psychiatry Research: Neuroimaging', foi feita pela Harvard Medical School, nos EUA, em conjunto com um instituto de neuroimagem da Alemanha e a Universidade de Massachussets.

E o mais importante: as mudanças ocorreram em apenas oito semanas de meditação em praticantes adultos iniciantes.

(...) Britta Hölzel, pesquisadora da Harvard Medical School e uma das autoras do estudo, disse à Folha que isso pode significar uma melhora em regiões envolvidas com aprendizagem, memória, emoções e estresse.

O aumento da massa cinzenta no hipocampo é benéfico porque ali há uma maior concentração de neurônios, afirma Sonia Brucki, do departamento científico de neurologia cognitiva e do envelhecimento da Academia Brasileira de Neurologia.

'Antes, acreditava-se que a pessoa só perdia neurônios durante a vida. Agora, vemos que podem brotar em qualquer fase da vida, e determinadas atividades fazem a estrutura do cérebro mudar.'

Isso significa que o cérebro adulto também é plástico, capaz de ser moldado.

No ano passado, um estudo dos mesmos pesquisadores já mostrava redução da massa cinzenta na amígdala cerebral, uma região relacionada à ansiedade e ao estresse, em pessoas que fizeram meditação por oito semanas.

Mas qualquer um que começar a meditar amanhã terá esses mesmos efeitos benéficos em algumas semanas?

'Provavelmente sim', diz a neurologista Sonia Brucki."

Foto by Carline Piva, Yoga pela Paz 2009, SP

Why don´t you lay your head down...

in my arms?

La Cité - Libreriacafé

Sexta-feira, onze da noite, e nem mortita que iria simplesmente voltar para o hotel e dormir, estando na Itália. Decidi arranjar uma baladinha, de preferência com música vivo. Tudo MENOS pub irlandês, pois é a opção mais fácil de encontrar aberto até mais tarde e repleto de gente rebelde que não quer dormir às onze da noite. E, bem, eu não gosto de opções fáceis.

Me recomendaram um café/biblioteca chamado Le Cité, "do outro lado do rio Arno". Uau, comecei imediatamente a imaginar o quão decadente poderia ser o outro lado do rio, distante do centro histórico.

Assim que terminou o jantar de despedida com os jornalistas da Pitti Bimbo, convidei os coleguinhas internacionais para me acompanharem, mas estavam todos cansadérrimos.

"Você vai sozinha?!".

Regra número um de viagem: na encruzilhada entre ir sozinha a um lugar e não ir por falta de companhia, sempre opte pela primeira opção. A vida é curta. E, à noite, todos os gatos são pardos.

- Sim, vou, vai tocar uma banda de rock por lá.

Até que um dos jornalistas da mesa, que parecia bem tímido no início, mas que não calou a matraca o jantar inteiro, se empolgou:
- Você vai para uma festa agora?! (Olhos brilhantes...)
- Eu vou. Você tem convite?
- Não. Oh.

Regra número dois de viagem: antes só do que mal acompanhada, mesmo. Não caia na tentação de achar que será uma boa rachar as despesas do táxi, pois, apesar da vida ser curta, uma noite dessas pode ser longamente interminável. Não curto mentir (ninguém precisava de convite, obviamente), a menos que seja por questão de sobrevivência (pelo menos das boas memórias da viagem).

Pego o táxi, Borgo San Frediano, 20r, per favore, e chego no local.

Quem diria, achei o point meio-intelectual-meio-de-esquerda de Firenze! Não era nada decadente e sim bem chuchuzinho. Voltarei.

Regra número três de viagem: compartilhe esses achados com os amigos.

http://www.lacitelibreria.info/

Ilustração tirada do próprio site deles.

U-hu!

Saiu hoje, finalmente. Me deram nota 10 pelo trabalho de encerramento da pós-graduação.

Pa-ra-béns, senhorita Piva!

Fevereiro

Seja muito bem-vindo. Fique à vontade para trazer a piscina.

Recadito yóguico

Nesta quinta-feira darei aula de Iyengar no Yoga Flow, das 19h15 às 20h45.

Como o nível da turma é intermediário/avançado, dessa vez só poderei convidar os experientes. he he he

É o seu caso?